Blue Monday? Niet met een goede nachtrust!

Wat is Blue Monday?

Wat is Blue Monday precies? De derde maandag van januari is in 2005 door de Britse psycholoog Cliff Arnall bestempeld als de meest depressieve dag van het jaar. En dat deed hij niet zomaar: aan de hand van een wiskundige formule - waarin onder andere de gemiddelde temperatuur, het aantal zonuren per dag en het aantal dagen tot de volgende feestdag zijn meegenomen - kwam hij op deze maandag uit.

Moeten we Blue Monday serieus nemen?

Dan is het natuurlijk de vraag in hoeverre we deze conclusie serieus kunnen nemen. De formule van Arnall was namelijk onderdeel van een marketingcampagne van een reisorganisatie. Een sombere dag is immers een goede reden om een heerlijke zomervakantie te boeken! Aan de andere kant staan depressies in de top 3 van de meest voorkomende psychische stoornissen in België. Zo heeft 1 op de 6 Belgen last van een depressie of angststoornis en blijkt uit onderzoek dat minder zonlicht inderdaad invloed heeft op een winterdip. Als het donker is, maakt je lichaam meer melatonine aan, waardoor je slaperig wordt. Een tekort aan zonlicht, en dus vitamine D, veroorzaakt ook nog eens een tekort aan serotonine, wat invloed heeft op winterdepressies. Best een serieuze zaak dus.

Bronnen: Gezondbelgie.be