Slecht slapen bij volle maan: feit of fabel?

Het tegendeel 

Voordat we direct kunnen zeggen dat slecht slapen bij volle maan een feit is, moeten we ook vermelden dat er onderzoeken zijn die het verband tussen goede nachtrust en de maan juist níet aantonen. Een daarvan is een onderzoek van het Max Planck Institute, een toonaangevend onderzoeksinstituut. Hierin werden de nachten van ruim duizend proefpersonen met elkaar vergeleken. Hieruit kwam geen bewijs voor slecht slapen bij volle maan naar voren. 

Feit of fabel? 

Het antwoord op vragen als “waarom slecht slapen bij volle maan?” en “waarom slapen kinderen slecht bij volle maan?” is dus niet zo eenvoudig. De wetenschap lijkt het er immers (nog) niet over eens te zijn. Maar hoe komt het dat we toch kunnen ervaren dat we slecht slapen bij volle maan? Slaapwetenschapper Merijn van de Laar van de Maastricht University heeft hier een mogelijk antwoord op. Hierin staat de term ‘self-fulfilling prophecy’ centraal: door alle berichten over slecht slapen bij volle maan, ga je, wanneer je weet het volle maan is, met die gedachte slapen. Dan ontstaat er spanning en géén ontspanning. Het resultaat? Slechter slapen.  

Merijns conclusie is dus dat de gedachte dat je slechter gaat slapen met de volle maan, waarschijnlijk meer invloed op je slaap heeft dan de stand van de maan zelf. Slaap je slechter met volle maan? Nee is dus het antwoord.